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Blog der Achtsamkeit


Yoga für Läufer:innen – mehr als Dehnen: Warum Yoga dein Lauftraining verbessert
Yoga für Läufer:innen hilft deinem Körper auf ganzheitliche Weise Yoga für Läufer:innen – für Statik, Atmung & Regneration Du liebst das...
yogapersonaltraini
31. Juli3 Min. Lesezeit


Yoga für die Lunge: Besser atmen mit Pranayama
Yoga Atemübungen, „Pranayama“ trainieren deine Atmung - für mehr Sauerstoffkapazität In der Yogatherapie ist der Atem viel mehr als nur...
yogapersonaltraini
31. Juli3 Min. Lesezeit


5-Minuten Yoga Atemübung bei depressiver Stimmung
Atme dich zurück ins Jetzt… Bereits 5 - Minuten beswusstes Atmen helfen beu depressiver Stimmung… Wenn alles zu viel ist oder zu wenig,...
yogapersonaltraini
31. Juli2 Min. Lesezeit


5-Minuten für dein Nervensystem – Schütteln & Stress Loslassen
5 - Minuten Yoga - Schütteln gegen Stress Manchmal sitzt der Stress einfach fest. Im Nacken, in den Schultern, im Bauch – und vor allem...
yogapersonaltraini
30. Juli2 Min. Lesezeit


Yoga gegen Stress
Yoga gegen Stress – Wie deine Matte zur Ruhezone wird Stress ist allgegenwärtig. Termine, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit –...
yogapersonaltraini
30. Juli2 Min. Lesezeit


Yoga Personal Training - Vorteile des 1:1 Unterrichts
Warum Personal Yoga Training online genau das Richtige für dich sein könnte! Online Yoga Personal Training mit Gracja In der Flut von...
yogapersonaltraini
30. Juli2 Min. Lesezeit
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